健康

文 / 郭立昌 A good sleep is able to make your adrenal balance, to protect your prostate and live in healthy. 「 睡眠 」 (sleep) 對任何人都很重要，每天若能得著良好的睡眠則身心健康，反之則身心俱疲，進而導致各種疾病纏身；所以，必須正視「 睡眠 」這項每日的例行工作。 兒歌唱著：「囝仔，囝仔，呵呵睏， 一暝大一寸 。」小娃想睡就睡，尤其是躺在母親的懷裡，很快就睡得很熟，無憂無慮，所以能夠長得很快。 黃帝問道於廣成子時，廣成子答曰：「天地有官，陰陽有藏，慎守女身，物將自壯。『 我守其一 』，以處其和，故我『 修身千二百歲 』矣，吾形未嘗衰。」意思是，天地各有所管，陰陽各有職分，只要謹慎持守你自己，萬物都會自行成長；我只有「 守一 」，藉此讓我自己和天地萬物相處於和諧之中，所以修身一千二百歲了，身體還沒有衰老。這個「 守一 」就是，「 眼無所見，耳無所聞，心無所知 」，讓你的精神保住形體，形體就可以長生；持守你的內在，不讓外在的人事物來影響你的感官，無須追求智巧，因為多有智巧就會傷害到自己，最後的重點是與自然合一。 一個人活在世間，面對環境的五光十色，現實生活的壓力，不可能不受到外在的影響；能夠「 眼無所見、耳無所聞、心無所知 」的時刻，只有在「 睡眠 」時段。古云：「古之真人，『 其寢不夢 』，其覺無憂，其食不甘，其息深深。」 ( 莊子‧大宗師 ) 可見睡眠期間若能達到「 其寢不夢 」的境界，就是「 真正享受健康的人 」 ( 真人 ) ，一夜無夢就能夠無所見、無所聞和無所知，讓大腦獲得充分的休息，「 大腦血流量 」 ( Cerebral Blood Flow, CBF ) 充足；然後，翌晨醒來，就能煥然一新，精神飽滿地迎接新的一天。 昔者又云：「 禪參子午，解塵勞於終日 。」子指「 子時 」，為晚上 11 時起兩個小時。根據 KSI 科學中心研究，每晚 11 時到凌晨 4 時是 「肝臟充血、腦部修復、最佳排毒」的時段 ，也是睡眠最重要的 5 個小時 — 所以稱之為「 黃金五小時 」，若能熟睡至「 其寢不夢 」，保證一早起來，神清氣爽，放眼望去皆是彩色的人生。 有人說，每天需要 8 小時的睡眠，其實只要掌握「 黃金五小時 」的睡眠，則已足矣...

  文 / 郭立昌 保健食品簡介 由於現代 3C 產品無所不在，人們整日處身於緊張、焦慮的環境下；加上生態破壞，土壤過度使用，基因改造的植物充斥等等因素，人們日常的食用食物也都產生了劣質趨勢，導致無法吸收足夠的「營養素」。事實上， 人體有 75% 是水，所以人長時間不喝水就會死亡；但是沒有「 氧氣 」的話，卻是兩分鐘內就會死亡，因為整個細胞沒有辦法運作，會快速壞死。細胞運作的第一個最重要的就是「 氧氣 」，再來就是營養素。爰此，吸收對的 「 營養素 」有助於供氧維護身體功能的正常運作，保持健康。 人體器官透過攝取「 正確、均衡、完整 」的營養原料，從而產生數量龐大與不同種類的免疫細胞：包括白血球中的單核球「 巨噬細胞 」 (macrophage, mφ) ，擔任環保部隊功能的「嗜中性、嗜酸性及嗜鹼性白血球」，淋巴球中的「 B 細胞、 T 細胞」以及「 NK 自然殺手細胞 」 (Natural Killer Cell, NKC) 等等，隨時隨地強力捍衛我們的身體健康。 例如其中的 NKC ，是來自於「 不飽和脂肪酸 」為主要原料製造的均衡營養素；但是，如果又繼續吃那些以「 油炸、反式脂肪 」的食物；這樣身體不僅製造不出好的 NKC ，還會因為無法辨識好、壞細胞，而逆向盲目地攻擊自己的健康細胞，使自己罹患各種的疑難疾症。 產品介紹 人體的血管有 十萬公里 ，全身有 70 兆細胞 — 每一個都是獨特的，雖然 DNA(Deoxynucleic Acid) 相同，但其功能卻是每個都不一樣；而每個細胞都需要微血管輸送「 營養、氧氣、礦物質微量元素 」來使它們運作。 一個人每天需要 1000g 的食物，吃進去後只有 200g 被吸收，其它 800g 存腸胃成為廢物；有 人的血管會阻塞，引發疾病，是因為沒有「 血液酵素 」來帶走廢物 — 例如脂肪瘤、血管瘤就是因此而產生。 壹、「 大白 」 ( 細胞營養， Cell Nutrition)( 包裝： 600g / 罐 ) 〈 消化酵素→使消化系統健康→免疫力提高→能量提升 〉 人體每天需要多種蔬果，然而經過胃腸來消化，能夠吸收的營養素根本不完整。 「 大白 」內有來自多種的有機蔬果、乳酸菌及微量元素 ( 硒， Selenium) 、天然抗氧化劑 ( 維生素 A.C.E) 、纖維、 2 種幫助...