健康

文/郭立昌 Protecting your " Hippocampus " of brain, your life will be colorful and fruitful. Learning the way to resolve the dilemma of " 2F " (fight or flight) in your life, that will be able to slow the speed of brain damage. Your family can also live happily with you forever. 保護「 海馬體 」 (Hippocampus) ，您的人生將是彩色的；可以養生，可以全生，快樂地得享天年。 緣起 日前世衛組織 (WHO) 公布：「現有『 失智症 』患者為 5,500 萬人，每年花費 1.3 兆美元；預估到 2030 年，失智症患者將增至 7,800 萬人。」旋即引發熱議。依 WHO 的資訊推估台灣失症患者，每年的花費約 71 億美元，算是龐大的負擔。上午視訊國際會議，在主題之外，也提起了「 失智症 」的趨勢；下午到咖啡廳，鄰桌一群四五十來歲的婦人大談失智症；而失智症與大腦「 海馬體萎縮 」有絕對的關係，所以保護好自己的海馬體，刻不容緩。 大腦的兩側各有一個狀似「 海馬 」 (sea horse) 的部份，希臘人稱之為「 海馬體 」，它主管人類的「 短期記憶、長期記憶 」和「 認知功能 」，必須善加保養，才不會快速萎縮，而能在年歲增長之後，雖然記憶力不如往昔，但仍能認清自己的親朋好友，生活能夠自理，日子過得快樂自在，不致於成為家人的負擔。 不可逆的海馬體萎縮 根據 KSI 科學中心的長期研究，人的智力從 13 歲開始突飛猛晉，到了 30 歲進入階段性轉折 — 因為記憶能力開始下降，影響學習能力；於是選取「 研究樣本 」，從 30 歲起，每十歲各選取 3 個樣本，共 21 個，從事長期的觀察，紀錄其「 言語、學習、反應、認知、行為 」等各方面的變化；發現人類的大腦功能，的確從 30 歲開始下降。而從量化分析中獲得之結論是：「人類的海馬體功能自 30 歲起，平均每年以『 百分之二 』 (2%) 的速度在萎縮。」當然，這是透過質性和量化研究出來的結果